Les étirements proposés sont à titre indicatif, ils ne remplacent en rien un traitement ! N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé, si nécessaire et à Physiosport Excellence, nous en avons des Excellents 😛
Indications :
1. En position debout ou assise, amener le bras du côté à étirer derrière le dos
2. Pencher la tête du côté opposé et effectuer une rotation du cou pour amener le regard vers le sol jusqu’à une sensation d’étirement
3. Au besoin, effectuer une pression sur la tête pour augmenter l’étirement
⏱ On maintient 30 secondes et 3 répétitions.
Et vos muscles vous disent merci 😌